【質の高い眠りのためのハウツーガイド】最近は職場や家庭で「うつ」の問題が深刻化していますが、まだ社会では認知されてはいなくても現実的にはその根源となる「不眠体質」を、薬に一切たよることなく薬の副作用や使用をやめてからの「禁断症状」の再発におびえながらの日々の生活に終止符を打ち、「不眠」にたいする不安を取り除く方法を提案します。

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【質の高い眠りのためのハウツーガイド】最近は職場や家庭で「うつ」の問題が深刻化していますが、まだ社会では認知されてはいなくても現実的にはその根源となる「不眠体質」を、薬に一切たよることなく薬の副作用や使用をやめてからの「禁断症状」の再発におびえながらの日々の生活に終止符を打ち、「不眠」にたいする不安を取り除く方法を提案します。 について

健やかな眠り最近は職場や家庭での「うつ」の問題が深刻化して、ニュースでも取り上げられるようになり、社会全体で認知されるようになってきました。しかし、不眠症は「うつ」に比べると、まだまだ社会全体で認知されていないのが実情です。この悩みを他の人に相談したとしても、「あなたが眠いのって、単に不規則な生活のせいじゃないの?」「疲れていないから眠れないだけなんじゃない?」と言われてしまうだけ。「疲れているのに布団に入ると目が冴えてしまう…、今夜も眠れないんじゃないかという言葉にできない不安…」結局は誰にもこの悩みを理解してもらえないまま、眠れないという不安とストレスで挙句の果てには肉体的、精神的に大きな・・・

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2013/12/13,01:20 管理 【質の高い眠りのためのハウツーガイド】最近は職場や家庭で「うつ」の問題が深刻化していますが、まだ社会では認知されてはいなくても現実的にはその根源となる「不眠体質」を、薬に一切たよることなく薬の副作用や使用をやめてからの「禁断症状」の再発におびえながらの日々の生活に終止符を打ち、「不眠」にたいする不安を取り除く方法を提案します。